A jóga nem csupán mozdulatok sora, hanem a tudat és a test találkozása — egy út a belső csend, az egyensúly és az önismeret felé.
Ezekben az írásokban a jóga gyakorlati és lelki oldalát is felfedezheted: hogyan támogatja a mindennapokat, a testi egészséget és a belső ragyogást.
Polivagális elmélet és a jóga gunái – hogyan szabályozza a jóga az idegrendszert A polivagális elmélet és a jóga: két nyelv, ugyanaz a térkép? Avagy, a polivagális szemlélet a nyugati tudomány megfogalmazása arra, amit a jóga több ezer éve tud (?!) Az idegrendszerünk folyamatosan érzékeli a környezetet – külső és belső jeleket egyaránt. Az érzékszerveken … Olvass tovább
A szervezett Szervezet Mit jelent az idegrendszer szabályozása a gyakorlatban? A szervezetünk végtelenül összetett és „szervezett” szervezet. 😊Ugyanakkor egyszerre egyszerű is. Nézzük például az én témámat, ami a szívemnek kedves: a jógagyakorlás hatását a durva és a finom fizikai énünkre – és ezen hatások közül a legfontosabbnak azt gondolom, amelyet az idegrendszerünkre gyakorol. Ebből a … Olvass tovább
Fedezd fel, hogyan segíti az Asana Rebel app a bőröd egészségét és a belső ragyogást. Személyes tapasztalataim a jóga, a stresszcsökkentés és a fullerénes bőrápolás kapcsolatáról.