❈Rólam - ki is Amba?

Kiss Ágnes vagyok jógaoktató, és immár lassan 10 éve oktatom a jógát, több mint 20 éve pedig élem és gyakorlom. Azon jógaoktatók közé tartozom akik nem sportolói esetleg tornász múlt után érkeznek el a jógához és lesznek jógaoktatók. Sok évnyi ülőmunka után jutottam el a gerincsérv kezdeti állapotához és mindahhoz ami ezzel jár. Fájdalom járásképtelenség stb. Engem ez vezetett a jógához,

…. és mivel mint egykor gerincfájdalom érintett, az órai instrukciókba is tudatosabban építem be, hogy hogyan mozdulj, hogy az a kritikus pl. deréktájon optimális legyen.

A jógagyakorlás/ászanázás pedig a jógafolyamat mélyebb megismerése utáni vágyhoz vezetett. Így 6 féléven keresztül, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán jógamesterszakos hallgatóként többek között védikus tudományokat, filozófiát, vallásismeretet (hinduizmus, világvallások), jógapszichológiát valamint általános pszichológiát, a jóga gyakorlati oldalához kapcsolódóan anatómiát, jógaélettant, egészségtant, ayurvédikus ismereteket, stb. hallgattam. Tanulmányaim lezárásaként 2018-ban kaptam vaisnava jógamester oklevelet. Emellett más jógaoktatói kurzusokon is részt vettem, de OKJ-s sportoktatói oklevelem is van. 2016 őszén nyitottam meg az Ambajogát Budapesten, Rákospalotán és azóta itt tartom az óráimat.

Egyéni Órák - egyéni ajánlatom, csak Neked!

Egyéni hatha-jóga

A gerincjóga ászanái, mozdulatai plusz az autentikus hatha jóga testre, elmére ható „lépcsőfokai” egyénileg Rád szabva!

Ezen eszközöket, vagyis a „nyolcfokú jóga” tudásából kínálom ehhez a célhoz legmegfelelőbbeket ebben a programban, Neked és csak Neked, mivel ez alatt az idó alatt csak Te vagy a fókuszban: a Te mozdulataid (jógaászanák), a Te légzésed (pranayama), a Te ellazulásod, elengedésed és odafigyelésed (pratjahara, dharana) hogy testileg és lelkileg is segítsen az így (együtt) eltöltött idő végére pedig mentálisan és testileg is fellélegezve erőt adjon a folytatáshoz.

Egyéni gerincjóga

A gerincjóga úgynevezett „alkalmazott” jóga folyamat, vagyis a hatha jóga eszköztárából az ászanákat/testhelyzeteket, pózokat alkalmazza. Központjában a fizikai test áll. A légzés szabályozása és ezáltal az energetika (pránájáma) csak annyira hangsúlyos amennyiben az segíti az ászanák felvételét. Élettani hatása a jógáról menüpont alattiakkal egyezik meg. Az oktatói instrukciók középpontjában a gerinc megfelelő helyzete áll. Természetesen az emberi test mint holisztikus „egész” a tárgya minden alkalmazott jógafolyamatnak