A kéz szorítóerejének mérése gyors és egyszerű. Egy kézi mérőeszközt kell megszorítanod, amely számszerűen megmutatja, mekkora erőt tudsz kifejteni.

És hogy miért érdekes ez?

Mert a kéz szorítóereje nemcsak a kezünk izmairól árulkodik. Az általános izomerő és a fizikai állapot egyik széles körben alkalmazott jelzője is. Az életkor előrehaladtával pedig különösen érdekes lehet figyelni, hogyan változik.

De mi történhet két hónap alatt?

Akár meglepően sok minden!

Gondolj bele: két hónap rendszeres mozgás, séta, úszás vagy jóga már elegendő idő lehet ahhoz, hogy érezhető, sőt akár mérhető változást tapasztalj az erőnlétedben.

És vajon a kezed szorítóerejében is?

A kézerőmérés ötletét éppen egy Flexoptimhoz kapcsolódó klinikai vizsgálat adta, amelyben a résztvevők kézerejében is kedvező változást figyeltek meg.

Ez inspirált arra, hogy egy saját, egyszerű próbára hívjalak.

Mérjük meg most a kézerődet, majd két hónap múlva nézzük meg újra!

Közben pedig rajtad múlik, hogy változtatsz-e valamin: többet mozogsz, rendszeresen jógázol, vagy éppen tudatosabban figyelsz magadra.

Kíváncsi vagyok, mit mutat majd a mérőeszköz!

Egy izgalmas, két hónapos személyes kísérletre hívlak! 😊

ELŐZMÉNY

A GOODS by Amba oldalán nemrég írtam a FlexOptimról és a hozzá kapcsolódó klinikai vizsgálatokról. Ezekben többek között az izomerőt, a mozgásszervi komfortot és a fájdalomérzet változását is vizsgálták.

Különösen felkeltette a figyelmemet, hogy az egyik vizsgálatban a résztvevők kézerejében is kedvező változást figyeltek meg.

Ez adta az ötletet: mi lenne, ha mi is kipróbálnánk egy egyszerű, két hónapos összehasonlítást?

Nem tudományos kutatásra készülök, hanem egy személyes Ambajoga-programra, ahol mindenki a saját eredményét követheti nyomon.

A FlexOptim-vizsgálatról szóló előadást itt tudod megnézni.

HOGYAN?

Egy kis mérés, egy kis felfedezés, egy kis mozgás – személyesen, az Ambajogában!

Egy ingyenes, legfeljebb 5 fős találkozóra hívlak, ahol egy kézi dinamométerrel megmérheted a kezed szorítóerejét. Az eredményt a saját mérőlapodra jegyezheted fel, amelyet természetesen haza is vihetsz. Én nem gyűjtöm és nem tárolom a mérési eredményeket.

És mi történik a két mérés között?

Ez már rajtad múlik! Lehet több mozgás, rendszeres séta, jóga vagy bármilyen más életmódbeli változtatás. Akár a FlexOptimot is kipróbálhatod – de ez egyáltalán nem feltétele a részvételnek.

A találkozón két érdekes termékkel is megismerkedhetsz.

Röviden bemutatom a FlexOptimot, valamint a Frellux készüléket, amely vörös és infravörös fénnyel, illetve elektromos stimulációval működik. A Frelluxot személyesen is kipróbálhatod.

Végül pedig jöhet egy kis közös mozgás: 20–30 perc kellemes, átmozgató jóga, széken vagy matracon, ahogy neked kényelmesebb.

Az egész program körülbelül 75 percet vesz igénybe.

A részvétel ingyenes, és semmilyen vásárlási kötelezettséggel nem jár.

A helyek száma korlátozott, de már konkrét időpontok közül választhatsz. Foglald le a helyed, és találkozzunk az Ambajogában!