Székjóga-1
Székjóga – 1. nap: Urdhva Hasta Dandasana Törzs erősítő testhelyzet, …de a lábak sem maradnak ki. Lazító/mobilizáló székjóga – Tudatos jelenlét a mozdulatban A mai gyakorlásban arra figyelünk, hogyan tudjuk a hétköznapi mozdulatokat is tudatosabbá, könnyedebbé és légzéssel összehangolttá tenni. Engedd, hogy a tested és a légzésed ritmusa újra összhangba kerüljon – ez a (szék)jóga … Olvass tovább